Jag blev inspirerad av en av mina mentorer till detta blogginlägg som du läser idag.
Till att stanna upp och tänka på vart man en gång startade, och hur långt man faktiskt kommit. Kanske trots en del stopp på vägen, men jag har i alla fall dykt upp och gjort jobbet för dagen.
Vänner, så här ser vägen till framgång ut.
Du kommer att göra framsteg. Sedan kommer du att backa nästan helt tillbaka till noll. Sedan kommer du att göra lite mer framsteg, och sedan kommer du att backa nästan till den punkt du var på förra gången. Framsteg, backa; framsteg; backa. Gå upp i vikt, gå ner i vikt. Klara 20 oavbrutna pull-ups, falla tillbaka till sex igen.
Men här är anledningen att fortsätta: Varje gång du går tillbaka, kommer du inte att gå lika långt bakåt som innan. Looparna blir mindre.
Och du kommer också börja märka att du inte backar lika ofta som förut. En dag kommer du att titta upp och tänka, “Wow, jag har klarat ett helt år utan att lägga på mig någon större vikt.” Och när du stöter på små hinder, kommer detta sätt att tänka hjälpa dig att behålla perspektivet.
Fick höra om ”#highclassproblem” och jag älskar det uttrycket. Vi kommer alltid att ha problem här och var, men medan du jobbar med och på dem kommer dem också att bli mindre i omfattning och du kommer märka att dem blir mindre frekventa.
Marklyftet som gick ner från 130kg till 120kg? Tråkigt. Men åtminstone kan du fortfarande lyfta HUNDRATRETTIO JÄKLA KILO från golvet!
Många människor fastnar i den första loopen av fitness för alltid: prova något, gör framsteg, falla tillbaka. Ibland är deras program, dieter eller knep ohållbara. Ibland är de tråkiga. Ibland fungerar de bara inte.
Men vanligtvis, efter sex veckor, har personen kommit lite längre. Och även om han eller hon faller tillbaka, kommer det inte att vara HELA vägen tillbaka.
Kanske, efter en tuff helgperiod med för mycket mat, dryck och vila (#highclassproblems), har du fallit tillbaka. Men du kan fortfarande träna CrossFit. Du kan fortfarande dyka upp. Du har inte förlorat din form. Och nästa år, när du faller tillbaka igen, kommer du att vara ännu längre fram. Du bygger en marginal för tillfälliga avbrott.
Om inte av någon annan anledning, gå till gymmet idag för att dagens problem är något mindre hemska än förra årets problem. Vi alla har varit där.
Dyk upp och ge det du kan med det du har idag!
Inspiration från Chris Cooper på Catalystgym.com.
Kul att du stannade till och läste! Hoppas detta inspirerande dig mot din framgång.
/Coach Micca
