Övik Kids har precis startat upp för vårterminen. Under onsdagens pass fick dem yngre barnen bl.a träna på att vara ett “starkt träd”, flytta lådor längs golvet och härma djurs olika rörelsemönster. För dem större barnen var det dags att benböja och återigen visa på starka fina och kontrollerade repetitioner som dem lärt sig fram till idag. Här belastar vi inte förrän barnen kan visa på god teknik upprepade gånger.
Vi som jobbar här på boxen har själva barn i olika åldrar. Då vi omger oss av våra egna barn och även andras ser vi en trend i att barn generellt inte har de fysiska färdigheterna som dem borde ha och ska berikas med för ett starkt liv förberett för det oförberedda.
Sporter så som fotboll, ishockey, innebandy, skidor, simning m.m är fantastiskt att våra barn vill aktivera sig i. Tyvärr i många fall hamnar man som vuxen i ett tankesätt och uppmuntrar i att “tränar du mera på din sport kommer du bli bättre”. Är det hela sanningen? Nej.
Vad menar vi med det då, jo att ju mer sportspecifik vi blir, även i yngre åldrar desto större är risken för överbelastningsskador pga överdrivet repetitiva rörelser men även också för barnens allmänna atletiska färdigheter.
Vi såg ett behov av att skapa en plattform för barn och ungdomar där dem genom en trygg miljö och utbildade barn/ungdomscoacher ska få chansen att utifrån deras ålder och behov lära sig hur deras kropp fungerar och hur vi på olika sätt kan och SKA kunna använda den.
Vi jobbar efter en noggrann och välplanerad programmering för våra barn. Efter deras ålder, utveckling och färdigheter.
Så här jobbar vi för att bygga formidabla individer:
Förbereda – Vi förbereder kroppen för rörelse genom att introducera fysiska färdigheter som vi vill att barn ska lära sig och koppla ihop dem samtidigt som vi utökar fysisk läskunnighet.
Öva – Nu arbetar vi med positioner och rörelsemönster. Det är här vi normalt skulle göra vårt dedikerade styrkearbete. Till och med på de högsta nivåerna övar vi på rörelsen snarare än att fokusera på hur mycket vi lyfter.
Lek – Vi arbetar, experimenterar och utforskar här. I vår programmering använder vi vanligtvis hållbara repeterbara intervaller och steady state-arbete, dvs vi tränar på samma ansträningsnivå hela tiden. För dem som kan uttrycka det, inför vi ett arbete där ansträningsnivån pendlar upp och ner. Grunden för ett sådant arbete bygger på ett hållbart och stabilt arbete.
Vi gör det som är bäst för barn!
Välkommen att höra av dig om du är nyfiken på att veta mer eller anmäla ditt barn till Övik Kids.
/Coach Micca
