Att börja din träningsresa eller ta den till nästa nivå kräver en solid grund.
På Crossfit Övik börjar alla med ett skräddarsytt program som heter OnRamp. OnRamp är några 1:1 personliga träningspass för att lära ut och förbättra grundläggande övningar som funktionen din core har i allt du gör, knäböj, marklyft, pressar, drag och mer. Oavsett om du är en nybörjare som utforskar dina träningsalternativ eller en erfaren idrottare som vill förfina din teknik, är OnRamp din bästa väg för att nå varaktig träningsframgång och kvalité i livet.
Att lära sig och förfina teknik i grunderna är ovärderligt. Denna 1:1-interaktion med våra erfarna coacher säkerställer ett personligt fokus på dina styrkor, svagheter och mål, vilket banar vägen för en säkrare och mer effektiv väg i din träningsresa. Så här kan olika grupper dra stor nytta av OnRamp-programmet:
För nybörjaren utan exponering för träning:
Lär dig övningar som kommer att göra varje träning bättre för resten av ditt liv.
Lär dig i din egen takt, vilket säkerställer en tydlig förståelse och säker praktik.
Personlig uppmärksamhet på form och teknik, vilket minimerar risken för skador.
Övergång smidigt till gruppklasser, rustade med självförtroende och kompetens.
För en person med viss träningsbakgrund:
Fräscha upp och uppdatera din träningsteknik under professionell vägledning.
Upptäck nya träningsstrategier för att återuppta din träningsresa.
Gå smidigt upp i intensiva träningspass utan att överdriva det.
Förbered dig på mer avancerad och/eller varierad träning i våra olika klassutbud.
För den erfarna idrottaren:
Finjustera din teknik i kärnövningar, förbättra prestationen och minska skaderisken.
Få expertfeedback och nyanserade justeringar från våra erfarna coacher.
Lyft din träning genom att identifiera och korrigera invanda rörelseineffektiviteter.
Gör dig redo för mer avancerade och intensiva träningspass i en stödjande, utmanande miljö.
Våra expertcoacher på Crossfit Övik är passionerade och erfarna. De skräddarsyr OnRamp-programmet för att möta DITT behov, oavsett nivå.
OnRamp är mer än bara ett program; det är en investering i en livstid av effektiv och säker träning. Det handlar om att hitta en relation mellan dig och din kropp, förstå dess förmågor och tänja på dess gränser under professionell vägledning. På Crossfit Övik är vi dedikerade till att se till att detta första steg mot dina fitnessambitioner är stabil och inspirerande.
Är du redo att ge dig ut på en transformativ träningsresa skräddarsydd just för dig? Det börjar med OnRamp på Crossfit Övik.
Boka en gratis konsultation genom att klicka här och ta första steget mot en starkare och ett friskare du. Våra expertcoacher är glada över att välkomna dig, utbilda dig och driva dig mot dina träningsmål med oöverträffat professionellt stöd.
