De flesta människor känner sig bekväma med att erkänna att de inte vet mycket när det gäller raketforskning. Det är inte fallet när det handlar om hälsa och fitness. Nästan alla jag stöter på tror att de har en betydande mängd kunskap inom tränings- och näringsområdet.
Och de kanske har rätt. Det finns mer information tillgänglig än någonsin tidigare, och du kan få en betydande mängd kunskap genom poddar och sociala medier. Varför har då dessa människor misslyckats med att göra framsteg mot sina mål?
Att veta vad man ska göra är inte den avgörande ingrediensen. Att veta HUR man ska göra det är det.
Att veta hur man ska gå ner i vikt och bygga muskler är inte särskilt användbart om det inte tillämpas. Det är heller inte användbart att veta hur man gör en pull-up, hur man springer snabbare/längre, hur man får god kvalitet på sömnen, osv.
Framgång mäts genom framsteg som görs, inte genom uppnådd kunskap.
Knäckpunkten är att erkänna att du inte vet hur du ska göra det. Det är svårt eftersom ditt ego har byggts upp kring din kunskap, och att erkänna att du behöver hjälp skulle kräva någon form av ödmjukhet, vilket är svårt för människor som är stolta över sin kunskap.
Släpp den rädslan, och du kan vara någon som både vet vad man ska göra, hur man ska göra det och faktiskt gör det.
