Här kommer några enkla steg i hur du håller i det du byggt upp under året trots lediga dagar.Semestern kan utmana din rutin, men med

Många föräldrar undrar om det är lämpligt för barn att träna på gym. Är det säkert? Kan det påverka deras tillväxt? Och i så fall,

Att hålla en vana är lättare och blir bara lättare ju längre du gör det. Att stoppa och starta är tufft, och blir bara tuffare.När

Jag blev inspirerad av en av mina mentorer till detta blogginlägg som du läser idag.Till att stanna upp och tänka på vart man en gång

Jag har alltid varit en aktiv person, spelat både fotboll och ishockey under största delen av mitt liv.2008 var året jag slutade med ishockey pga

För upptagen för att prioritera din hälsa? Du har som många andra ett jobb som kräver mycket av din tid, barn som har aktiviteter och

Vårt mål är att rusta dig med kunskap och verktyg för att träna smart och se konkret utveckling. Genom personlig träning, gruppklass och coaching är

På Crossfit Övik tror vi att ålder bara är en siffra, och styrketräning kan förändra ditt liv, oavsett var du är på din träningsresa. Här

CrossFit har blivit mer än bara en träningsmetod. Det har blivit en livsstil, en gemenskap och en passion för många runt om i världen. Men